रात में फोन यूज करते हैं? बस ये सेटिंग ऑन करें, आंखें रहेंगी सेफ!

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देर तक सोशल मीडिया या गेमिंग में खोए रहते हैं, तो आंखों पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए फोन की सेटिंग में जाकर डिजिटल वेलबिइंग में ऐप टाइमर्स सेट करें। इससे स्क्रीन टाइम कंट्रोल होगा।

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अगर आप ज्यादा देर तक फोन यूज करते हैं, तो एंटी-ग्लेयर या मेट स्क्रीन प्रोटेक्टर लगाना मदद करता है। यह स्क्रीन रिफ्लेक्शन कम करता है और आंखों पर दबाव घटाता है।

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